dr laser10

Cara Menghilangkan Ngorok Pas Tidur Secara Alami

Cara menghilangkan ngorok pas tidur secara alami bukanlah hal yang sulit. Penyebab ngorok biasanya dikarenakan hal-hal ringan. Namun beberapa memang disebabkan karena suatu penyakit, yakni penyakit yang berhubungan dengan saluran pernafasan. Beberapa hal yang menyebabkan ngorok atau mendengkur diantaranya :

  1. Posisi tidur terlentang yang menyebabkan pangkal lidah menyumbat saluran pernafasan
  2. Mempunyai penyakit amandel sehingga menyumbat saluran pernafasan
  3. Terkena flu atau batuk yang mana lendirnya menyumbat saluran pernafasan
  4. Kebanyakan mengkonsumsi rokok yang mengakibatkan terkena penyakit paru-paru
  5. Saluran pernafasan yang kecil

Diatas adalah penyebab umum yang terjadi pada orang yang ngorok saat tidur. Jika anda merasa salah satu penyebab ngorok diatas sama dengan ciri-ciri yang anda alami, maka masih bisa diobati dengan cara-cara berikut.

Cara menghilangkan ngorok pas tidur yang diakibatkan karena penyebab-penyebab diatas diantaranya :

  1. Posisi tidur harus diubah. Jika biasanya anda tidur terlentang maka anda harus mengubahnya dengan tidur miring. Dengan demikian tidak aka nada penyumbatan pada saluran pernafasan. Selain itu, anda juga perlu menurunkan berat badan jika ternyata mengalami overweight atau obesitas. Obesitas juga bisa mendatangkan banyak penyakit.
  2. Mengobati penyakit amandel. Dengan demikian maka penyakit ngorok anda akan sembuh sendiri.
  3. Mengobati flu yang anda derita. Anda juga bisa menggunakan obat hirup untuk melegakan hidung sehingga tidak bernafas dengan mulut.
  4. Konsumsi rokok sebaiknya dihentikan. Jika tidak maka dikurangi sehingga tidak menyebabkan ngorok.

Nah, dr laser terapi diatas bisa anda atasi dengan mudah bukan? Jika anda mendengkur dan sudah dilakukan cara-cara untuk menghilangkannya namun tak kunjung hilang dalam waktu lama, anda bisa menghubungi dokter. Mungkin ada masalah pada saluran pernafasan anda sehingga penyakit satu ini tidak bisa menghilang. Cara menghilangkan ngorok pas tidur dengan cara alami yakni dengan mengikuti saran diatas. Secara alami jika kebiasaan diatas dilakukan maka anda akan bisa menghilangkan kebiasaan mendengkur saat tidur. Perlahan anda tidak akan ngorok lagi saat tidur.

Tags: No tags

Comments are closed.